دانلود رایگان


بررسی و تاثیر تمرینات ورزشی جهت کاهش ودرمان درد - دانلود رایگان



دانلود رایگان کاهش فعالیت بدنی و بی‌تحرکی که حاصل جامعه مدرن است، انواع بیماری‌ها و ناراحتی‌های جسمانی و روانی را به دنبال دارد که بهبود آن‌ها صرف هزینه‌های بسیار زیادی

دانلود رایگان
بررسی و تاثیر تمرینات ورزشی جهت کاهش ودرمان درد کمرفصل اول
کلیات تحقیق
1-1. مقدمه
. کمر درد نیز همانند بسیاری از عارضه­ها، در زمان استرس بدتر می­شود. می­توان گفت که کاهش استرس این درد را قابل تحمل تر می­سازد(26). بنابراین شاید به توان انجام حرکات ورزشی مناسب و وضعیت بدنی صحیح هنگام انجام فعالیت های روزانه را به عنوان یکی از کم هزینه ترین روش های پیشگیری مطرح کرد(17).
1-2.بیان مسئله
1-3.ضرورت و اهمیت تحقیق
تحقیق دیگری شرکت در فعالیت های بدنی را در مدت 9 ماه جهت افزایش انعطاف پذیری، توان، قدرت، تعادل وسلامت قلبی عروقی در افراد مسن(مرد و زن) در طولانی مدت مورد مطالعه قرار داد. در این مطالعه تاثیرات دوره بی تمرینی به مدت 3 ماه مورد بررسی قرار گرفت. فاکتور های انعطاف پذیری بالا تنه و پایین تنه، ضربان قلب در هنگام استراحت و بعد از فعالیت ورزشی مورد ارزیابی قرار گرفت که نتایج بهبود چشم گیر در انعطاف پذیری، ضربان قلب بعد از فعالیت ورزشی و تعادل در پایان این دوره را نشان داد. همچنین بهبود در تعادل و انعطاف پذیری در پایان دوره بی تمرینی نیز حفظ شده بود. نتایج بیان گر این است که برنامه فعالیت های بدنی در طولانی مدت باعث افزایش تعادل و قدرت در مردان و زنان می شود(49). 1-4.اهداف تحقیق
1-4-1.هدف کلی
1-4-2.اهداف جزئی
1-5.فرضیه های تحقیق
1-6.محدودیت های تحقیق
1-6-1. محدودیت های قابل کنترل
1-6-1-1. تمرینات در محدوده زمانی(17-16) انجام شد.
1-6-2. محدودیت های غیر قابل کنترل
1-7.مراحل اجرای تحقیق
1-8.تعریف واژه هاو اصطلاحات
اصطلاحات مفهومی
1-8-1. کمردرد
1-8-2. تمرین هوازی
1-8-3. انعطاف پذیری
1-8-4. کم تحرک
1-8-5.عوامل فیزیولوژیکی


دریافت فایل
جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید




بررسی و تاثیر تمرینات ورزشی


جهت کاهش ودرمان درد کمر


word


دانلود پایان نامه


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


دانلود تحقیق آماده قالب word با عنوان تاریخ هنر چین

تحقیق درباره تيرچه ساختمان1

کارآموزی آشنايي با واحد پلي اتيلن ترفتالات(PET)

طراحی و جانمایی انواع ایستگاهها در شبکه های حمل و

دانلود پاورپوینت مديريت اسلامي و اخلاق مدیریت

نظام خانواده در اسلام 257 ص

دانلود مجموعه مقاله و فایل آموزشی : جوشکاری و برش

تحقیق درباره DNA و ژنتيك

اقدام پژوهی مدیرچگونه توانستم با ایجاد محیط

معماری پایدار بام سبز ، سبز راه