دانلود رایگان


بررسی و تاثیر تمرینات ورزشی جهت کاهش ودرمان درد - دانلود رایگان



دانلود رایگان کاهش فعالیت بدنی و بی‌تحرکی که حاصل جامعه مدرن است، انواع بیماری‌ها و ناراحتی‌های جسمانی و روانی را به دنبال دارد که بهبود آن‌ها صرف هزینه‌های بسیار زیادی

دانلود رایگان
بررسی و تاثیر تمرینات ورزشی جهت کاهش ودرمان درد کمرفصل اول
کلیات تحقیق
1-1. مقدمه
. کمر درد نیز همانند بسیاری از عارضه­ها، در زمان استرس بدتر می­شود. می­توان گفت که کاهش استرس این درد را قابل تحمل تر می­سازد(26). بنابراین شاید به توان انجام حرکات ورزشی مناسب و وضعیت بدنی صحیح هنگام انجام فعالیت های روزانه را به عنوان یکی از کم هزینه ترین روش های پیشگیری مطرح کرد(17).
1-2.بیان مسئله
1-3.ضرورت و اهمیت تحقیق
تحقیق دیگری شرکت در فعالیت های بدنی را در مدت 9 ماه جهت افزایش انعطاف پذیری، توان، قدرت، تعادل وسلامت قلبی عروقی در افراد مسن(مرد و زن) در طولانی مدت مورد مطالعه قرار داد. در این مطالعه تاثیرات دوره بی تمرینی به مدت 3 ماه مورد بررسی قرار گرفت. فاکتور های انعطاف پذیری بالا تنه و پایین تنه، ضربان قلب در هنگام استراحت و بعد از فعالیت ورزشی مورد ارزیابی قرار گرفت که نتایج بهبود چشم گیر در انعطاف پذیری، ضربان قلب بعد از فعالیت ورزشی و تعادل در پایان این دوره را نشان داد. همچنین بهبود در تعادل و انعطاف پذیری در پایان دوره بی تمرینی نیز حفظ شده بود. نتایج بیان گر این است که برنامه فعالیت های بدنی در طولانی مدت باعث افزایش تعادل و قدرت در مردان و زنان می شود(49). 1-4.اهداف تحقیق
1-4-1.هدف کلی
1-4-2.اهداف جزئی
1-5.فرضیه های تحقیق
1-6.محدودیت های تحقیق
1-6-1. محدودیت های قابل کنترل
1-6-1-1. تمرینات در محدوده زمانی(17-16) انجام شد.
1-6-2. محدودیت های غیر قابل کنترل
1-7.مراحل اجرای تحقیق
1-8.تعریف واژه هاو اصطلاحات
اصطلاحات مفهومی
1-8-1. کمردرد
1-8-2. تمرین هوازی
1-8-3. انعطاف پذیری
1-8-4. کم تحرک
1-8-5.عوامل فیزیولوژیکی


دریافت فایل
جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید




بررسی و تاثیر تمرینات ورزشی


جهت کاهش ودرمان درد کمر


word


دانلود پایان نامه


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


دانلود نقشه توپوگرافی و نقشه زمین‌شناسی

پروژه کاراموزی

پاورپوینت داستان اصحاب فیل قرآن ششم؛

تحقیق درباره شیر 33ص

ترجمه کامل کتاب اصول بازاریابی فیلیپ کاتلر و گری

بررسی تأثیر شرایط محیطی بر مشتری مداری و گرایش

سويا 14 ص

سازمان یادگیرنده یادگیری سازمانی

سازمان یادگیرنده یادگیری سازمانی

دانلود راهنما و جزوه حفظ جزء سی قرآن کریم بهمراه